A fazer o que é o melhor para mim, com a vossa ajuda!

Uma ajudinha
09
Jan 12

Boa noite,

 

Por mais queira contrariar a má disposição de 2ª feira, é dificil, estou sempre com a moral em baixo, mas hj espcialmente pq aconteceram coisas aborrecidas onde trabalho. Como ja tinha dito anteriomente, esta crise serve de desculpa para tudo, então para despedimento, minha nossa!!!

Pois é, tenho uma colega de trabalho que vai embora no final de Janeiro, vou sentir mt a falta dela, pois partilhei o trabalho com ela durante estes 2 anos e partilhamos tb as nossas angústias, sucessos,  fracassos, e é uma miuda que francamente gosto e admiro. Mas decisões são decisões e esta vai mesmo para a frente :((((

 

Depois tenho outra colega de trabalho que é mt negativa, está sempre a tecer comentarios negativos em tudo e a reclamar sempre, é tao esgotante, é que eu já sou uma px nao mt otimista, tenho dias que estao mt em baixo e preciso de px positivas, divertidas, e com esta colega é impossivel, reclama de tudo, ora é o email ou o trabalho que é solicitado, ou a cadeira, ou a comida, as ferramentas que usamos, tudo tudinho é motivo para complicar, bolas, nao sei mesmo como vou dar a volta!!!!

 

E as vezes pareço um consultorio medico, ramo psicologia, é que tudo vem parar a mim, uma pq nao está bem a fazer o que faz, a outra pq nao ta bem com o namorado, depois tenho outra que anda cheia de trabalho e nao para de falar nisso, credoooo, QUERO PAZ E SOSSEGO!  E depois como nao consigo dizer que não, tenho essa diculdade, dou por mim a ouvir ou a ler, conforme a forma de comunicação que elas usam, e dp fico atrasada nas minhas coisas, na horinha delas vao-se embora e eu fico tramada! Tou mesmo lixada, tenho q pensar em alguma coisa, assim nao pode continuar!

 

Quanto à minha luta, cá continuamos:

 

08h: meio pão integral com doce morango light (pouco açucar) + cafe com leite

09h: café

10h45:banana + iogurte + café

13h15:arroz+carne assada+uvas+café

16h30: pera + iogurte (aqui resiti a um lanche mais calórico, sim pq desafiaram me  a lanchar no bar da empresa, ainda pensei em comer la tb, mas dp resisti e levei o meu lanchezinho, mt mais saudável.

18h15: 4 bolachas Maria

22h30: Sopa (devia jantar mais cedo, mas como tive ginasio... atrasei tudo... cheguei a casa, ja passava das 21, banho mais almoço para o dia seguinte... acabei por atrasar)

 

Agua: quase 2L

Exercicio: 60m de bodycombat - AMO ESTAS AULAS!  Eu sou uma px que vai guardando tudo cá dentro, vou acumulando os meus stresses, angustias, tenho difculdade em deitar cá para fora, e este exercicio faz com que me esqueça de tudo, e liberte tudo de negatvo que tenho cá dentro, o facto de dar socos nos ar, saltar, imaginar uma ou mais caras à minha frente e socar sem parar, é delirante :))))!

 

Já tenho o meu almoço preparado e tal com ja tinha defindo vai ser, puré de batata e fliete de pescada no forno para ter menos gordura, ah e uma salada de tomate, para começar a introduzir alguma verdura na minha alimentação :)

 

Estou exausta, mas é uma sensação mt boa, acho q vou dormir deliciosamente! Alias, já devia estar a dormir!!!!

 

Beijocas*

 

Uma boa 3ª feira a todos!

 

publicado por meandmyself às 23:41
sinto-me: Exausta

2 comentários:
Fazes bem ir adicionado legumes á tua alimentação, vais ver que até sabe bem e descobrir que os podes cozinhas de diversas formas

Jinhos
Nokas
dietaecomida a 10 de Janeiro de 2012 às 21:55

Então miuda!!!! que se passa contigo que não dizes nada???


Jokas
dietaecomida a 15 de Janeiro de 2012 às 16:52

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