A fazer o que é o melhor para mim, com a vossa ajuda!

Uma ajudinha
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Fev 12

Confesso que bem la no fundo esperava ver os 70, até podia ser 70.9 mas um 70! Mas não, estou nos 71,5kg, perdi nestas duas semanas 1.4kg... foi bom, mas podia ser melhor, até pq levei aqui um corte consideravel na comida, embora esteja a comer mais, considero que como com moderação, mas... nao foi suficiente.

Claro que a dietista tb me disse que foi bom, mas la acabou por soltar um "podia ser melhor... mas está no bom caminho", saí de lá tristonha, porque foram 2 semanas de luta, de pensar no que comer, tudo diretinho e no final, 1.4kg apenas! Acho que estavamos à espera dos 2kg!

 

Ajustamos o jantar, ou seja, nos dias em que janto mais tarde, tipo 21h30/22h vou apenas comer sopa e um iogurte com cereais ou gelatina, nos restantes dias, para além da sopa vou comer apenas peixe, carne so ao almoço...

 

Estou aqui com um problema, nao sou lá mt boa na cozinha, entao peixe... vai ser a desgraça, só sei fazer o básico que é o cozido, estufado, pouco mais... :( nao sei como dar a volta a isto!

 

A restante dieta mantem-se, os lanches, o almoço, nos dias q sinto mais fome à noite posso comer um iogurte, enfim posso comer!

 

E claro exercicio, voltou me a falar das caminhadas e dos exercicios de cardio, tudo aquilo que NAO gosto de fazer...

 

Ontem, depois da consulta ainda fui ao supermecado abastecer-me para a semana e qd cheguei a casa, lanchei e fui fazer 30m de elitica, é esgotante.. custa horrores... mas vou ter q fazer nos dias que nao vou para o ginasio, e dp é aqui em casa, posso estar a fazer e a ver televisao, ouvir musica e estou mais à vontade...

 

Hoje, ainda pensei fazer, mas dp penso que é Domingo, é um dia que devia ser calmo, que deviamos fazer coisas diferentes, e ser aproveitado de outra forma, por isso, já tive apanhar sol numa esplanada e agora estou na minha casinha com o aquecedor ligado e pronta para ver um filme que está prestes a iniciar na sic, 7 vidas! Já o vi no cinema, mas vale a pena ver de novo!

 

Volto já!

 

 

publicado por meandmyself às 17:04

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