A fazer o que é o melhor para mim, com a vossa ajuda!

Uma ajudinha
19
Jun 10

Ola,

 

Finalmente fds, foi uma semana bem dura, cheia de trabalho e mtas coisas para fazer, mas sinto-me bem, sinto que escolhi a semana perfeita para iniciar a minha caminhada, até podia fraquejar, pois com o stress so penso em comer, mas não, foi pacifico, andei a mil à hora e nem pensei em chocolates e docinhos.

Tenho me controlado, tenho pensado mt em mim, em como é bom estar a fazer este esforço para me voltar a sentir saudável. A cada dia ganho mais froça e energia para continuar.

 

Ontem nao fiz nenhum disparate.

PA: sumo natural + 1a maçã

MM: iogurte + 1 tosta

Almoço: mistura de massa com atum, salsicha, cogumelos - estava bom, soube bem

MT: iogurte + 1 banana

Jantar: Alface com o que sobrou do atum

 

EXERCICIO: ZERO

AGUA: consegui apenas beber 33 cl , mt pouco mesmo!

 

Reparei que a minha balança nao anda bem, ontem por curiosidade fui me pesar mal me levantei e aquilo apontava para 65,7... nao pode ser, é impossivel, no domingo apontava para 68kg... é impossivel perder 2kg... lol era bom. Bem, das duas uma, ou estava mal no domingo ou ontem.

 

Para tirar as duvidas, vou comprar uma balança de jeito, li algures num blog sobre uma balança que nos da o IMC a % de massa gorda e % de agua no corpo, perfeito, é mesmo isto que quero.  Pq assim nunca saberei se está certo ou nao... que chatice!

 

Bem, agora vou dedicar-me ao lar...tenho mt que arrumar, que limpar, FASCINA DAY! bahhhh

 

Deixo pra ja o que ja comi.

PA : 1a pêra, acordei tarde, tb mereço, optei apenas por uma peça de fruta

Almoço: espetada grelhada com alface, pepino e tomate + 4 ou 5 bagos de uva e um café

 

Mais tarde ainda nao sei, talvez uma saladinha quem sabe.

 

Até já!

 

 

 

 

 

publicado por meandmyself às 15:33
música: http://www.youtube.com/watch?v=PQZhN65vq9E

Junho 2010
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
18

20
24
25
26

27
30


mais sobre mim

ver perfil

seguir perfil

4 seguidores

pesquisar neste blog
 
Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

blogs SAPO