A fazer o que é o melhor para mim, com a vossa ajuda!

Uma ajudinha
29
Jun 10

Olá,

 

A semana promete, promete mt trabalho, para variar :S

 

Comecei o meu dia com exercicio, uma caminhada de 35m com alguma corrida! Chego a casa completamente de rastos, mas com uma sensação incrivel, estou mesmo espantada comigo, sobretudo porque sou capaz quando quero!

 

Quanto ao menu:

 

PA: pao com doce + cafe com leite

MM: iogurte + uma fatia de bolo de chocolate (é verdade, as fatias voltaram e eu continuo sem conseguir dizer que nao!)

Almoço: salada fusili+atum+cogumelos+gelatinha

MT:maçã

J: manga (pouca coisa, ela ja estava meia esquesita)+gelatina

 

Agua: 0,50 é pa aqui tenho mesmo q dar a volta!

 

É isto.

 

Nada de novo.

 

Beijinhos

publicado por meandmyself às 21:46
sinto-me: DECEPCIONADA

28
Jun 10

Nao me portei nada bem no fds!

 

Tal como temia nao consegui resitir aos pequenos almoços do Hotel e aos restaurantes que fui visitando!

É dificil pedir uma coisa saudavel quando vimos tanta coisa boa...:(

 

Mas nao posso pensar no que ja foi. Agora so tenho q pensar nas semanas que aí vêm, no esforço que tenho que fazer!

 

Amanha, começo logo com a minha caminhada matinal para aprender!

 

jA me abasteci de iogurtes, fruta, saladas...para continuar a lutar para atingir o meu objectivo!

 

enfim, é trsite, principalmente quando leio os vossos comentarios e vejo que que estao com força e a obter resultados...

 

Nem deixo aqui o meu menu de fds, seria demasiado longo...

 

Beijinhos

 

 

publicado por meandmyself às 22:12
sinto-me: frustrada

23
Jun 10

Amanha é feriado!!!! iupiiii

 

Que bom, mais um dia p descansar...:) Bendito S.Joao.

 

ara mim é mesmo so um feriado... n gosto de ir para a baixa, ja fui algumas vezes mas dp é sp a mesma coisa...  por isso vou ter um serão bem descansadinho pq amnha quero acordar mais cedinho (nao para caminhar, amanha nao!!!!) e seguir ate uma esplanada, tomar um peq almoço saudavel e ler um livro... q maravilha! Manhã perfeita:)

 

O dia correu bem, andei animada embora estivesse com um trabalho muito chato... controlo de custos... bah q secaaaaa!

 

Ao final do dia so pensava em comer alguma coisa..., pensei varias vezes ir à maquina, à cafetaria e comer qq coisa doce, salgada, o que fosse, mas so pensava nisso... q nervos, realmente temos q ter mta força de vontade para contrariar isto tudo:(

Mas resisiti, vim direitinha para casa, lanchei pq ate cheguei cedo e daqui a nada vou jantar. Tenho é que me manter distraida, senao o pensamento volta em força!

 

 

Menu:

PA: o de sempre, paozinho com doce fritos silvestres + cafe c leite

MM: iogurte + banana

A: salada atum, cogumelos, delicias do mar + 6 bagos uva

T: iogurte

J:Espetadinha de peru + salada de pepino e tomate

 

 

Bem, vou preparar o meu jantar.

 

Beijos a todas

publicado por meandmyself às 20:26

22
Jun 10

Olá ola,

 

Estou sim, cheia de soninho:) Consegui fazer a minha caminhada matinal, ainda estou parva cmg mesmo, às 07h ja andavam eu por aí, a fazer exercicio... que bom, senti-me super bem, animada, contente por ter conseguido levantar cedo, a meio do dia pensava nisso e ficava super feliz.

Além disso, senti me bonita o dia todo:)

 

Amanhã, vou repetir a dose, por isso daqui a nada vou nanar.

 

Qt à balança, hoje ela dava-me 66.7kg, o que é excelente! Claro que os 68kg q tinha ha uma semana devia estar alguma errada mas sempre é menos do que tinha, no entando continuo-me a sentir inchada, como se pessasse mais... o que será?

 

Qt ao menu do dia:

 

pa: o de sempre - paozinho com doce frutos silvestres+cafe com leite

mm: iogurte+meia tosta

almoço: 2colherzitas de arroz + carne assada+6bagos uva

mt:iogurte + maçã

jantar: fussilis fria+atum+delicias do mar+cogumelos+pera

 

é isto!

 

uma perguntinha:

alguem conhece de algum anti celulite bom, mas mesmo mt bom????

 

 

Beijinhos

 

publicado por meandmyself às 22:48
sinto-me: ensonada

21
Jun 10

Bem,

Que goleada, hj foi sem duvida o melhor almoço de sempre:)

 

É engraçado pq no mesmo espaço onde estava a ver o jogo, tinhamos colaboradores ditos "pau para toda a obra", chefiaas, senhores directores, de tudo... mas a ver futebol e a torcer pela nossa equipa somos todos iguais, apludimos, gritamos, sorrimos, rezamos... :)

 

correu-nos bem, confesso q estava apreensiva..mas vá lá, correu bem... mt bem!

 

Qt ao meu dia, bem correu bem, comi o necessário, mas estou passada com a balança nova, nao tou atinar com aquilo...:) q confusao, tanto que prefiro pesar-me de novo amanhã, para ver se mantem a mesma coisa... de uma forma ou de outra perdi qq coisa, mas preciso de saber até para sentir alguma evolução... sentir me segura com ela!

 

Bem, hj quero deitar-me cedo pois amanha vou levantar me cedinho para a minha caminhada matinal, para a esteia pelo menos. As 07h quero estar ja a caminhar.

 

Fica aqui o menu:

 

PA: paozinho com doce frutos silvestres + cafe com leite

mm: 1a tosta e meia + iogurte

almoço: continuação do almoço de domingo, tem q ser.:   2 colheres de arroz + 1 pedacito de cabrito. Ainda tenho p amanhã.LOL

mt:banana+iogurte

jantar:salada de alface, pepino e tomate   + pêra

 

ta feito p hj.

 

Beijinhos e ate amanha!

;)

publicado por meandmyself às 23:00
sinto-me: portuguesa
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