A fazer o que é o melhor para mim, com a vossa ajuda!

Uma ajudinha
15
Jan 11

Olá,

Não tenho vindo mt aqui, tive uma semana complicada, cheia de responsabilidades, nada tranquila, foi uma semana ansiosa, para que tudo corra bem!

 

Sinto me doente, doi me imensa a cabeça hoje, custa-me a falar... nao precisava nada disto, nao agora! que continuo a ter reunioes e apresentações, preciso de estar bem!

 

Quanto à minha alimentação, acho que tem corrido bem:) Tenho me controlado.

 

Ementa de ontem (sexta feira):

08h00 - meio pao integral com doce de morango + leite com cafe

11 - iogurte + 2 bolachas

13h30 - massa com carne + tangerina + cafe

17h - pera

21h -sopa + 2 bolachas

 

Agua tenho bebido pouca, nao tenho parado mt!

 

Agora vou tomar um banhinho quente, pq de tarde tenho que ir ao escritorio, trabalhar mais um pouquinho :(! Enfim... isto esta  a piorar...

 

Beijinhos

publicado por meandmyself às 12:40

10
Jan 11

Olá,

 

Hoje foi dia de pesagem, pesei-me à mesma hora e estou com menos 400gr, eu sei que nao é mt mas fiquei contente, devagarinho, devagarinho chego lá:)

 

Hoje foi um dia em cheio, reuniões e reunião e amanha continua, por isso, vou descansar.

 

Sinto-me mais motivada com esta pesagem, estou com o periodo, por isso estou mais inchada do que o normal, o que significa que ate posso pesar menos ainda. So tenho que continuar...:)

 

Ementa

 

07h00(acordei mt cedooo) - meio pao integral com doce de morango + meia de leite

10h30 - iogurte + pera + cafe

13h30 - bifinhos + arroz + uvas

17h00 - iogurte

21h00 - sopa + 2 clementinas

 

Agua - 1L nem isso! Nao parei mt hoje...

 

Amanha recupero:)

 

Beijos, vou dormir, estou qs a caír p o lado!

 

 

 

publicado por meandmyself às 23:31

07
Jan 11

Ou não... :)

Depende da minha disposição, ja tive mais animada. A companhia pronto, é la do trabalho, e como eu me canso mt facilmente das pessoas, as vezees quero é estar longe delas... :), mas vamos la ver se arrebito!

 

Estava a ver q nao chegava a 6ª feira, apesar de a semana ter passado super rápdio, já precisava desta 6ª feira, ou melhor ja precisava do fds, para dormir, descansar, nao pensar em nada.

 

Quanto à minha dieta, pois bem, cá continuo, acho que hoje correr benzinha, vamos la ver:

 

08h15 - meia pão integral com doce de morango + meia de leite

10h45 - iogurte + 2 bolachas

13h30 - caril de franco e arroz + 2 clementinas + cafe

18h00 - meia torrada e leite achocolatado

 

Jantar: Restaurante italiano, vai ser a desgraça:) amanhã recupero!

 

Agua: qs 1.5l, tenho vindo a reduzir ao longo da semana.

 

BOM FDS!

 

publicado por meandmyself às 19:14

06
Jan 11

Ola, Boa Noite,

 

Hj nao estou la com mta vontade p escrever, por isso aqui vai a ementa do dia:

08h15 - meia fatia de pao integral sem codea + meia de leite

11h00 - iogurte e 2 bolachas

13h30 - jardineira + alface + 1 clementina

16h30 - pera + iogurte

21h00 - 2 fatias de queijo + sopa + 2 clmentinas

 

Sexta feira qs a chegar.... Q bom!

 

 

Amanha vou ter um jantar num restaurante italiano, vamos la ver o que ha por lá, de forma a nao estrgar a minha primeira semaninha:)

 

Ate amanha

 

 

publicado por meandmyself às 23:39

05
Jan 11

Pois é, hoje nao fui uma boa menina qt à alimentação...

 

08h15 - meia fatia de pão integral com doce de morango + meia de leite

11h00 - pera + iogurte

13h15 - pure de batata e peixe + maça + cafe

16h30 - iogurte + meia torrada

19h30 - jardineira

 

Agua - qs 2L (ao menos isso)!

 

Fui a casa dos meus pais jantar, daí a jardineira.... que trago tb p amanha ao almoço-.... depois do jantar fui ao modelo nao sei bem o que fazer, provavelmente foi o meu incosciente que estava a pedir alguma coisa e doce, e pronto, chocolate comprei.... enfim... pequei sim, nao o devia ter feito!

 

São estes impulsos que tenho q controlar, preciso de controlar, pq raio tinha q ir ao Modelo? nao precisava de nada, mas tive que lá ir.

 

 

Amanhã, espero que corra melhor o dia, pois tenho uma pesagem p fazer na proxima segunda e queria ver alguma coisinha, por minima que seja....

 

 

:(

 

 

publicado por meandmyself às 22:27

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