A fazer o que é o melhor para mim, com a vossa ajuda!

Uma ajudinha
20
Mar 11

Domingo...

 

Dia estranho, dia que antecede uma semana longa de trabalho.

Adoro os domingos de manhã, não gosto mt dos domingos no final do dia :) Mas hoje, particularmente, quero que a semana comece, quero sim! Quero que ela venha, porque eu estou pronta para agarrá-la pelos "cornos", a todos os niveis, nível trabalho e nivel de dieta.

O fds é sp mais complicado para obedecer a uma alimentação equilibrada, ha demasiada oferta. Sabado, contive-me no almoço, mas no jantar fui ao shopping pq ía ao cinema e acabei por la jantar, fui ao Joshua e comio um shoarma delicioso, e para não bastar ainda pedi pipocas para me acompanhar no filme, mas nao soube bem, nem sequer consegui comer o pacote todo... estranho.... muito estranho.

Hoje domingo, tive um almoço esquisito, o meu pai foi operado há umas semanas atrás ao coração, foi substituir 3 veias, logo a casa dos meus pais, cheira a dieta, só coisas saudaveis que se come por lá. Tudo cozinhado com pouco sal ou sem nenhum :S e foi isso que aconteceu, arrozinho que nao sabia a muita coisa, talvez a salsa e peru que tb n sabia assim lá a muitas coisas, mas lá fui comendo, 2 pedacinhos pequeninos de peru e 2 colheres de arroz, na sobremesa 2 tangerinas e um café.

Claro que não fiquei por aqui e quis estragar o domingo pq comi um chocolate, estou naqueles dias do mês em que so me apetece comer coisas doces e boas, e pronto, acabei por comer...

Ainda pensei em saír de casa para caminhar, mas nao estou pra aí virada, além de que, estou cheia de dores de barriga:(

Agora, estou numa de ver umas series, agora Dexter, nunca me senti tentada a ver, embora algumas pessoas tenham recomendado, mas nunca me apeteceu, mas hoje, neste marasmo de final de dia, pensei nisso e comecei a ver e nao é que está mt interessante e envolvente?

Recomendo!

 

Por agora é tudo, amanha cá volto para me denunciar:)

 

Beijos e boa semana!

 

 

 

 

publicado por meandmyself às 22:03

16
Mar 11

h isso mesmo, com vontade de lutar.

Hoje vesti umas calças de ganga que gosto muito e passei o dia a puxá-las para cima, não levei cinto porque são umas calças que foram compradas na fase em que estava mais gordita, embora deteste andar sempre a puxar as calças para cima :) ao mesmo tempo estava-me a sentir bem... poderei estar eu a reduzir o volume?? É mt bom... e isto motiva-me, motiva-me a continuar a comer a horas certinhas, beber mt agua e nao caír em tentações!!!

 

Hoje não almocei no escritorio, fui almoçar a um shoppping, passou-le logo pela cabeça, macdonald´s, pizza hut, coisas deste genero, mas não, fui a um restaurante normalissimo onde pedi, lombinhos de vitela com arroz e tomate para acompanhar, e aguaaa. Fiquei orgulhosa de mim:)

 

então hoje foi:

 

08h15 - meio pao integral com doce + cafe com leite

09h15 - cafe

11h - iogurte liquido

13h - os tais lombinhos

17h - iogurte e duas bolachas

21h - jantar em casa dos pais, rojões q tanto gosto, mas em qt mt moderada:)

 

Agua: 1,5L

 

Pesei-me por curiosidade à pouco, que estaria na mesma hora da primeira pesagem e a balança apontava para 70,4kg, o que acho fantastico, reduzi aqui alguma coisa.

 

 

Ai como é boa esta sensação de sucesso!!!

 

 

publicado por meandmyself às 22:37

14
Mar 11

mais uma vez a tentar, :) é esta a minha luta, luar contra o peso!

 

Mas se é assim que tem que ser assim será... Estas descidas e subidas de peso têm que parar, tenho que estabilizar, pois assim acredito que nao esteja saudavel!

 

Vamos tentar mais uma vez.

 

Exercico está parado, como sempre!

Alimentação, tem dias, a semana corre bem, fim de semana é para esquecer!

Hidratação tem dias tb, se estou mais pelo escritorio, é facil, consigo no minimo 1L, se estou fora, nem 0.5l consigo!

 

que panorama fantastico...

 

Tenho que começar por algum lado, começo pela alimentação e hidratação, pois sei que por aqui consigo alguns resultados, qto ao exercicio tenho que deixar para uma outra fase.

 

Hoje, 14 de Março:

 

08h - meia pão integral com doce de amoras + leite com cafe

09h - cafe

10h45 - pera + iogurte

12h - cafe

13h30 - carne assada + arroz + clementina + cafe

17h - iogurte + 2 bolachas

20h - fatia queijo magro

21h30 - salada com alface, salsa, rucula pepino e salsichas + pera

 

Agua: 1.5L

 

Agora vou descansar, sinto me sem energia!

 

Beijos

 

 

publicado por meandmyself às 22:17
sinto-me: OUT

Março 2011
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
15
17
18
19

21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31


subscrever feeds
mais sobre mim

ver perfil

seguir perfil

4 seguidores

pesquisar neste blog
 
Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

blogs SAPO