A fazer o que é o melhor para mim, com a vossa ajuda!

Uma ajudinha
22
Set 10

Ola Ola...

 

Estou de volta após quase 2 meses, foi muito tempo longe desta rotina que me mantinha disciplinada. Não ajudou, é um facto, ja ganhei de novo alguns quilinhos. Isto de vir aqui e expôr a todos o que como durante o dia acaba por ser uma forma de controlar. Como tive afastada, nao me senti tao culpada em comer. Depois estive de férias... nao ajudou!

 

Mas pronto, o que la vai lá vai. O mais importante é que estou de volta e recomçar tudo de novo! Espero poder contar com os vossos incentivos:)

 

 

Muito honestamente nao sei quanto estou a pesar, talvez 68kg!!!! Sim, estive qs a saír dos 66 quando me afastei, mas voltou a subir....

 

Exercicio nao tenho feito nada!

 

 

Quanto à paparoca, tenho comido bem, coisas boas coisas pouco saudáveis, almoços e jantaradas, uma perdição.

 

Quanto ao dia de hoje, aqui vai:

 

PA:paozinho com manteiga de soja

leite chocolatado (mau, mt mau!)

 

MM: banana + iogurte

 

A: tagliateli com ameijoas + salada alface + pêra + cafe

 

MT: iogurte

 

J: arrozinho com carne estufada e batatinha.... + melão

 

Pois é, tenhoue recuperar os habitos alimentares mais saudaveis.

 

 

Tenho que pôr a minha cabeça em ordem... é mt importante sentir-me bem para avançar com isto.

 

 

Beijos grandes.

 

Amanha cá estarei a dar noticias :)

 

 

publicado por meandmyself às 22:56

comentário:
Olá
Com muita força, vais conseguir atingir os teus objectivos.

Beijinho *
Pequenina a 23 de Setembro de 2010 às 22:50

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