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Uma ajudinha
01
Mai 11

Hoje a minha ida ao shopping foi um tanto esquesita... !

Ainda estou aqui a tentar perceber o que aconteceu!

 

Bem, primeiro tinha metido na cabeça que ía ao cabeleireiro, o meu cabelo ja nao tinha corte, estava tão esquesito que hoje era o dia, queria dar-lhe um bom corte, ele ja merecia!

Mas antes disso, ainda andei às voltas pelo shopping, fui entrando em algumas lojas, experimentei alguma roupa, mas hoje nao era o dia, senti-me gorda a tarde toda, senti-me obesa, cheia por todos os lados, nada do que vi ou experimentei gostei, ou eram demasiado largas, e mais parecia uma baleia ou então ficavam demasiado justas e nao tinha o mesmo efeito, aquele que estava na minha cabeça... comecei a sentir-me em baixo e a pensar que realmente tenho que emagrecer... Começo a ficar obececada com isto, e nao devia estar a viver a minha vida assim, com estes sentimentos que me deixam bem la no fundo, não devia privar-me de nada, mas se o faço, o descontrolo é tanto, a compulsão  é enorme, so me vai apertecer comer sem controlo algum{#emotions_dlg.serious} ...

 

Adiante, farta de andar pelas lojas e nada me servir, ou ficar bem, la fui ao cabeleireiro, como estavam ocupadas pediram-me para voltar às 17h15, como estava a sentir alguma fome, fui beber um sumo de laranja natural para me recompôr, ainda comprei umas sandalias girissimas e um soutien, sim porque os meus estavam a deixar os meus peitos enormes, por isso comprei um que à partida é mais reforçado, reduzindo assim o aspecto do meu peito...

As 17h15 la chegaram e la fui eu ao cabeleireiro, lavaram o cabelo e de repetente começo a sentir-me estranha, o coração começa acelarar, sinto calor, fico toda embrulhada do estômago e pensei "bem, ainda vou desmaiar, era so o que me faltava", tentei controlar-me, mas qd a cabeleireira começa a cortar, começo a sentir-me mais agitada e tive mesmo que dizer que me estava a sentir com calor e meia esquisita, e que o melhor era secar o cabelo ao natural, pois nao saberia se ia conseguir aguentar o tempo para me esticarem, ofereceram-me um copo de agua, senti-me mais sossegada mas ao mesmo tempo, o coração continuava acelarado e sentia-me indisposta... tentei conversar com a cabeleireira para me distrair, mas aquilo nao melhorou, so melhorou qd saí de lá, e apanhei ar...

Acho que isto nao é mt normal, e ja começo a pensar que tive um ataque de panico, ha uns meses atras, fevereiro creio eu, fui ao dentista e tb comecei a sentir o coração acelarado e fiquei mal disposta, tiveram que parar e dar-me glicose, justificaram o facto de a anestesia ter nao sei o quê que aumenta a adrenalina, provocando um batimento cardiaco mais acelarado, mas ja fui tantas vezes ao dentista, tomei tantas anestesias, como é que naquele dia me senti assim? So sei que deveria ter ido la no mes seguinte e ainda nao consegui la aparecer, tentei desvalorizar esse assunto, mas começo a achar que o meu inconsciente nao me está a deixar ir ao dentista e dp disto que aconteceu no cabeleireiro é demais, nao estou a gostar disto.

Amanha vou marcar consulta no medico clinica geral, preciso perceber o que se passa comigo, serão ataques de pânico ou estarei com algum problema fisico?

Ja aconteu isto alguma de vós?

 

Quero mt desvalorizar, ate pq qto mais penso, mais receio tenho que volte a sentir estas coisas {#emotions_dlg.sad}

 

Qt ao meu esforço, hj fugi à tentação, pois de tanto experimentar coisas que nao me ficavam bem, pensei seriamente em comer um gelado, ou ir ao supermecado e comprar coisas doces, salgadas e empanturrar-me de comida, mas nao, fui beber um sumo de laranja natural e voltei para casa. Não sei ainda o que vou jantar, ou se me apetece jantar, pois ainda me sinto embrulhada e sem apetite nenhum, talvez uma peça de fruta mais daqui a pouco...

 

PA: banana + cafe

A: Bifinhos com cogumelos e arroz + cafe

T: sumo laranja natural

 

Actividade fisica: 20m eliptica, menos 100Kcalorias

 

...

 

 

 

 

 

 

publicado por meandmyself às 20:40

2 comentários:
Parabéns por teres, mais uma vez, mantido a tua força, sem cederes à tentação :)

Quanto a esses momentos de mal-estar, parece-me estar associado a uma maior ansiedade mas pela descrição não é um ataque de pânico. Tenta, quando te sentes assim, fechar um pouco os olhos e fazer respiração abdominal, que diminui muito o nível de ansiedade. Também podes ter atingido um nível de hipoglicémia, tenta ter sempre um pacote de açucar contigo e coloca um pouco debaixo da lingua.

Espero que ajude *
Vicki a 9 de Maio de 2011 às 14:42

vou ter que começar a praticar esse truque... ;)
Fui ao medico e agora estou a tomar um comprimido fraquinho que me vai ajudar... assim espero.

Obg pelo post!

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