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Uma ajudinha
02
Mai 11

Pois é, hoje é dia, ou foi dia de pesagem.

 

Tive um fds um pouco deprimente, não queria escrever esta palavra mas não me saía outra, por isso estava na expectativa, estava com algum receio de ver um nº que me desagradasse, e onde o meu primeiro impulso fosse comer uma coisa doce/salgada! Mas... até não foi mt desagradavel, podia ser melhor, mas ver umas gramas a desaparecer ja é um incentivo nos dias que correm.

 

Ontem emocionei-me a ver o novo programa da sic, peso pesado, eu sei que nem por perto estou como aquelas pessoas, mas apesar de nao me ter identificado com o corpo, com os kg daquelas pessoas, identifiquei-me com tantas outras coisas, como as desculpas que damos para comer, o que sentimos quando nao nos sentimos bem, todas aquelas pessoas têm uma razao emocional para estarem assim, há sp um motivo que nos leva a refugiar na comida e isso é muito triste, não deviamos viver a pensar que para sermos felizes temos que emagrecer, não devia ser assim. Eu sei também que aquelas pessoas, se calhar, nao se esforçaram o suficiente, mas acredito tambem que se deve chegar a um ponto que ja nao ha solução possivel, ja nao conseguem que nenhuma dieta ajude a recuperar o peso que tinham, muitos deles nunca se viram como magros, foi sp normal serem assim, provavelmente os pais, tios e irmaos são assim, por isso cresceram nesse ambiente, onde a comida, onde o acto de comer é o mais importante! É impressionante. Vou acompanhar, acho que é importante, cheguei acompanhar algumas series do bigest loser, e dava-me ânimo, por isso, quero e devo acompanhar estas pessoas, consigo identificar-me com elas.

 

Bem, quanto à pesagem, e até porque ja estou a piscar os olhos, aqui vai:

 

Peso:70.4Kg

Coxa:66cm

Cintura:94cm

Peito:103cm

Anca:111cm

Braço:33

 

Acho que reduzi alguns cm na coxa, menos 3cm, na cintura, menos 2cm, no peito, menos 1cm e aumentei 1cm no Braço.

Sei que são subjectivas estas medições, porque posso nao estar a medir sempre no mesmo local, mas penso que a medio/longo prazo consiga tirar algumas ilações:)

 

Hoje pesei-me de manhã, 07h30 mas ainda à pouco pesei-me, antes de tomar banho e estava com o mesmo peso, ufa!

 

Quanto à minha alimentação e exercicio de hoje:

 

PA: fatia pão integral sem codea com doce de morango + cafe com leite sem açucar

café com açucar

MM: Iogurte + tosta integral

A: 3 colheres arroz branco + bife grelhado (sobras de domingo) + tangerina + cafe com açucar

MT: iogurte + maça

AJ: (antes jantar): Fatia de queijo magro

J: Salada de alface, tomate, cebola + banana

 

Agua: 1L

 

Exercicio:

200 calorias perdidas, 32minutos de eliptica, 13km percorridos

 

 

Custou-me imenso, no fim, nos 10m finais ja so me apetecia tirar para o chao, mas quis chegar ao meu objectivo, perder 200calorias e não é que consegui? :) Nice

 

Agora vou dormir, estou exausta.

 

Até amanha*

 

 

publicado por meandmyself às 23:18
sinto-me: sem energia

2 comentários:
Olá!
Gostei imenso do visual do teu blog e espero que consigas atingir os teus objectivos!

Sou estudante da área de saúde e criei um blog recentemente que irá focar-se principalmente em nutrição e exercício. Visita-me e comenta :)

http://fitforlife.blogs.sapo.pt
Vicki a 4 de Maio de 2011 às 15:55

Obrigada pelo comentário.
Não consigo aceder ao link. Estará errado?

Beijinhos
Paula
meandmyself a 4 de Maio de 2011 às 22:54

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