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Uma ajudinha
09
Mai 11

Sim, hoje foi dia de pesagem, assim como todas as 2ª feiras, que ja por si são um dia dificil, xato e ainda por cima associado a pesagens.. acho que vou trocar o dia, talvez para 4ª, é um dia bonito:) Sim, é isso mesmo! Começar a semana assim, com medidas estranhissimas não é boa ideia.

 

Passei o fds em Lisboa, foi bom claro, foi longe da minha cidade, tive fazer mala e este acto so me faz lembrar ferias e o quanto é bom estar de férias... é sair da rotina.

Agora, também saí da rotina da alimentação, claro que dei por mim a fazer determinadas escolhas, mas mesmo assim... nao foram suficientes!

Desde bacalhau com natas, brownies, geladados a esparguete com alho picante... venha o diabo e escolha :S

 

Por isso, a balança mal se mexeu.

 

Peso: 70.3kg

 

Qt às medições, decidi acrescentar mais uma, o perimetro abdominal (barriga que é diferente da cintura que costume medir), aqui vai:

 

Coxa:68cm + 2cm da semana passada

Cintura: 70cm

Peito: 99cm - 4cm da semana passado, estranho!

Anca:111cm Igual

Braço: 33cm igual

Abdominal, vulgo barriga:94cm igual

 

é isto...

 

Alimentação de hoje:

 

PA: meio pão com manteiga soja + cafe com leite sem açucar

MM: maça + iogurte

A: baguete com pasta de frango (não devia, mas foi o que meio à cabeça, mas na proxima ja tenho na ponra da lingua, pão com fiambre, simples) + creme de cenoura + ice tea manga

MT: cafe

MT2: iogurte + pêra

MT3: bolachas de aveia 4 com um pouco de queijo (isto para me aguentar para o exercicio que vinha a seguir)

J: tomate, pepino temperado com vinagre balsamico, oregãos, pimenta + tangerina

 

Agua: 1.5L

 

Exercicio: 30m de eliptica | 200calorias perdidas | 13.5km percorridos

 

estou cheia cheia cheia de sono...

 

Beijinhos e até amanha....

publicado por meandmyself às 22:34
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