A fazer o que é o melhor para mim, com a vossa ajuda!

16
Jun 10

Alô Alô,

 

Sinto me super cansada, nao parei o dia todo, os dias passam a voar. Apesar de mt sofrimento gosto destas semanas, intensas sem tempo para respirar, talvez seja nestas alturas q me sinto mais realizada... nao sei!

 

O meu objectivo cá continua. Desta vez nao houve bolinho de chocolate :)

 

Entao aqui vai:

 

PA: paozinho com compota de frutos silvestres + meia de leite

manha: 2 tostas + iogurte

almoço: bife peru grelhado + cogumelos + melao

tarde: pêra + iogurte

jantar: pepino + tomate + queijinho  light bem pequenino + gelatina

 

Exercicio: ZERO

Agua: mt poquinha, mal tive tempo, embora nao haja desculpa, tenho q beber +

 

Curioso, qd fui à nutricionista pela primeira vez, ela fez-me alguns testes/medições IMC, % Gordura , entre outras coisas, e viu tb a % de agua no meu corpo e era uma % mt baixa, mt baixa mesmo!

 

Mais uma vez fiquei assustada, mas da segunda vez q la fui consegui aumentar a % um bocadinho.

 

Nao gosto mt de beber agua, há um tempo atras era capaz de estar 1 dia sem beber uma gota de água, habito que tenho vindo a mudar, ja vou bebendo, mas tenho que beber ainda mais:)

 

Amanha tenho um desafio: Ir ao supermecado.

É nesta rotina que perco a cabeça! Normalmente vou dp de sair do trabalho,  ja com alguma fomita e tudo o que vou vendo é extremamente apetecivel, e vou enchendo o carrinho, qd chego a casa tenho imensas coisas que na havia necessidade de comprar e que nao sao nada saudaveis!

 

Tenho que pensar em alguma estratégia, hum tenho tenho!

 

Bem, agora vou ver mais um episodio de um serie deliciosa, anatomia de grey.

 

Ate amanha!

 

 

 

 

publicado por meandmyself às 22:29
sinto-me: CANSADA

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