Ola Ola...
Estou de volta após quase 2 meses, foi muito tempo longe desta rotina que me mantinha disciplinada. Não ajudou, é um facto, ja ganhei de novo alguns quilinhos. Isto de vir aqui e expôr a todos o que como durante o dia acaba por ser uma forma de controlar. Como tive afastada, nao me senti tao culpada em comer. Depois estive de férias... nao ajudou!
Mas pronto, o que la vai lá vai. O mais importante é que estou de volta e recomçar tudo de novo! Espero poder contar com os vossos incentivos:)
Muito honestamente nao sei quanto estou a pesar, talvez 68kg!!!! Sim, estive qs a saír dos 66 quando me afastei, mas voltou a subir....
Exercicio nao tenho feito nada!
Quanto à paparoca, tenho comido bem, coisas boas coisas pouco saudáveis, almoços e jantaradas, uma perdição.
Quanto ao dia de hoje, aqui vai:
PA:paozinho com manteiga de soja
leite chocolatado (mau, mt mau!)
MM: banana + iogurte
A: tagliateli com ameijoas + salada alface + pêra + cafe
MT: iogurte
J: arrozinho com carne estufada e batatinha.... + melão
Pois é, tenhoue recuperar os habitos alimentares mais saudaveis.
Tenho que pôr a minha cabeça em ordem... é mt importante sentir-me bem para avançar com isto.
Beijos grandes.
Amanha cá estarei a dar noticias :)