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20
Mar 11

Domingo...

 

Dia estranho, dia que antecede uma semana longa de trabalho.

Adoro os domingos de manhã, não gosto mt dos domingos no final do dia :) Mas hoje, particularmente, quero que a semana comece, quero sim! Quero que ela venha, porque eu estou pronta para agarrá-la pelos "cornos", a todos os niveis, nível trabalho e nivel de dieta.

O fds é sp mais complicado para obedecer a uma alimentação equilibrada, ha demasiada oferta. Sabado, contive-me no almoço, mas no jantar fui ao shopping pq ía ao cinema e acabei por la jantar, fui ao Joshua e comio um shoarma delicioso, e para não bastar ainda pedi pipocas para me acompanhar no filme, mas nao soube bem, nem sequer consegui comer o pacote todo... estranho.... muito estranho.

Hoje domingo, tive um almoço esquisito, o meu pai foi operado há umas semanas atrás ao coração, foi substituir 3 veias, logo a casa dos meus pais, cheira a dieta, só coisas saudaveis que se come por lá. Tudo cozinhado com pouco sal ou sem nenhum :S e foi isso que aconteceu, arrozinho que nao sabia a muita coisa, talvez a salsa e peru que tb n sabia assim lá a muitas coisas, mas lá fui comendo, 2 pedacinhos pequeninos de peru e 2 colheres de arroz, na sobremesa 2 tangerinas e um café.

Claro que não fiquei por aqui e quis estragar o domingo pq comi um chocolate, estou naqueles dias do mês em que so me apetece comer coisas doces e boas, e pronto, acabei por comer...

Ainda pensei em saír de casa para caminhar, mas nao estou pra aí virada, além de que, estou cheia de dores de barriga:(

Agora, estou numa de ver umas series, agora Dexter, nunca me senti tentada a ver, embora algumas pessoas tenham recomendado, mas nunca me apeteceu, mas hoje, neste marasmo de final de dia, pensei nisso e comecei a ver e nao é que está mt interessante e envolvente?

Recomendo!

 

Por agora é tudo, amanha cá volto para me denunciar:)

 

Beijos e boa semana!

 

 

 

 

publicado por meandmyself às 22:03

16
Mar 11

h isso mesmo, com vontade de lutar.

Hoje vesti umas calças de ganga que gosto muito e passei o dia a puxá-las para cima, não levei cinto porque são umas calças que foram compradas na fase em que estava mais gordita, embora deteste andar sempre a puxar as calças para cima :) ao mesmo tempo estava-me a sentir bem... poderei estar eu a reduzir o volume?? É mt bom... e isto motiva-me, motiva-me a continuar a comer a horas certinhas, beber mt agua e nao caír em tentações!!!

 

Hoje não almocei no escritorio, fui almoçar a um shoppping, passou-le logo pela cabeça, macdonald´s, pizza hut, coisas deste genero, mas não, fui a um restaurante normalissimo onde pedi, lombinhos de vitela com arroz e tomate para acompanhar, e aguaaa. Fiquei orgulhosa de mim:)

 

então hoje foi:

 

08h15 - meio pao integral com doce + cafe com leite

09h15 - cafe

11h - iogurte liquido

13h - os tais lombinhos

17h - iogurte e duas bolachas

21h - jantar em casa dos pais, rojões q tanto gosto, mas em qt mt moderada:)

 

Agua: 1,5L

 

Pesei-me por curiosidade à pouco, que estaria na mesma hora da primeira pesagem e a balança apontava para 70,4kg, o que acho fantastico, reduzi aqui alguma coisa.

 

 

Ai como é boa esta sensação de sucesso!!!

 

 

publicado por meandmyself às 22:37

14
Mar 11

mais uma vez a tentar, :) é esta a minha luta, luar contra o peso!

 

Mas se é assim que tem que ser assim será... Estas descidas e subidas de peso têm que parar, tenho que estabilizar, pois assim acredito que nao esteja saudavel!

 

Vamos tentar mais uma vez.

 

Exercico está parado, como sempre!

Alimentação, tem dias, a semana corre bem, fim de semana é para esquecer!

Hidratação tem dias tb, se estou mais pelo escritorio, é facil, consigo no minimo 1L, se estou fora, nem 0.5l consigo!

 

que panorama fantastico...

 

Tenho que começar por algum lado, começo pela alimentação e hidratação, pois sei que por aqui consigo alguns resultados, qto ao exercicio tenho que deixar para uma outra fase.

 

Hoje, 14 de Março:

 

08h - meia pão integral com doce de amoras + leite com cafe

09h - cafe

10h45 - pera + iogurte

12h - cafe

13h30 - carne assada + arroz + clementina + cafe

17h - iogurte + 2 bolachas

20h - fatia queijo magro

21h30 - salada com alface, salsa, rucula pepino e salsichas + pera

 

Agua: 1.5L

 

Agora vou descansar, sinto me sem energia!

 

Beijos

 

 

publicado por meandmyself às 22:17
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