Hoje nao me apetece escrever...sinto me down, acho que vou dormir para descansar um pouco e acordar melhor.
Doi-me imenso os braços, penso que foi da aula de body combat, fizemos mt braços, mas gostei, aliás estou adorar fazer as aulas de body combat. Tinha experimentado há uns anos atrás e na altura detestei, achei que nao iria fazer mais, mas na verdade estou a fazer de novo e estou a gostar, ficou aqui um bichinho!
Quanto à minha alimentação, podia ser melhor, mas se continuar assim talvez emagreça alguma coisa.
Então.
08h00 - pão com doce de morango + cafe com leite sem açucar
09h00 - café com açucar, nao tive coragem
10h45 - pêra + iogurte + café sem açucar
13h30 - arroz, carne assada e ervilhas + maça + café sem açucar
17h00 - iogurte
20h30 - sopa e castanhas cruas
Agua - quase 1,5l
Exercicio: Zero
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castanhas cruas, tive mesmo vontade de comer qq coisa, como nao tinha nada, lembrei me das castanhas cruas, o que queria mesmo era ter algo na boca para mastigar :(
Pouca agua
Exercicio zero
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sopa no jantar
cafe sem açucar, custou um bocadinho, mas acho que é mesmo uma questao de me habituar.
Vou dormir, ate amanha!