olaaaa!
obrigada pelo teu comentario! é sempre bom ver que alguem nos lê =)
li os teus posts, es recente no mundo do blog eu tambem sou comecei em abril mas ando nas dietas desde janeiro (altura em k deixei de amamentar o meu pequeno).
sei bem o k é ter obesidade e enfrentar olhares reprovadores inclusive o nosso espelho em casa onde nos vemos todos os dias, sei bem o k custa fazer dieta principalmente no inicio em k pensamos "hoje fiz isto de errado, amanha recomeço a seriO" mas nunca é e vamos ganhando mais kilos e menos auto-estima...ja passei por essa fase, agora estou numa fase a dar o litro pra conseguir o k kero k pra ja é sair dos 3 digitos.
tem dias k nao é facil mas temos de conhecer-mo-nos, temos de tentar, esforçar nem k pra isso nos esfolemos.
tu pareces ser viciada em doces (somos 2) mas tens de dizer a ti mesma: NAO! Começa por escolher um dia da semana pra cometer as asneiradas mas sem grande exagero claro mas escolhe um dia mesmo k vivas a semana a pensar nesse dia e o resto dos dias é para a tua saude. vais ver k quando xegar o dito dia livre vais sentir-te bem melhor porke te pesas e ves k perdeste peso e depois comes o k mais desejares porke mereces.
comigo isso funciona assim! mas foi preciso alguns meses de luta e insistencia comigo mesma... pensa e segue o meu exemplo: se eu k sou eu tenho cento e tal kilos e consigo porke nao tu k tens 68kg e só precisas de emagrecer 10??? imagina eu a ter k perder 40 e tal... e vais ganhando mais força.
mas pra ja aconselho-te a resistir ao bolo de chocolate e ao jantar opta so por sopa ou so legumes tipo salada de pepino e alface com atum e ovo cozido essas coisas porke ficas mais leve e perdes peso mais rapido!
conta comigo, agora tens uma leitora e alguem k esta sempre disponivel pra ajudar!
beijolas

Olaaa.
Estou mt contente :) Obrigada pelo comentário. É encorajador... é disto que preciso...
Vou esforçar-me sim e vou conseguir, aliás VAMOS CONSEGUIR!
Vou seguir o teu conselho, como sou viciada em doces, vou escolher um dia para poder comer alguma coisa doce e sentir me melhor.
Quanto ao jantar estou enojada de sopas mas uma saladinha sabe sempre bem:)

OBRIGADA!

Beijos

sim eu enjoei de sopa tambem, tanto tempo a comer sopa ao jantar k enjoei de maneira k como agora está calor faço jantar de 2 tostas com fiambre de peru + 1 taça de gelatina e fico bem saciada, leve e perco peso =)
tens k conjugar com as comidas k toleras e gostas e k sejam saudaveis claro!
bebe aguinha e cha verde ou cha dos pauzinhos das cerejas (e agora está na epoca da cereja compra cerejas e guarda os pauzinhos pra fazer cha k é optimo pra retençao de liquidos) e a cereja em si tambem é optima, é oxidante e faz bem a uma serie de coisas, quando estiveres desesperada de trincar alguma coisa opta pelas bolachas marias (sem ser torrada k faz mal) ou tremoços k saciam e nao engordam e ate fazem bem.. todas estas coisas tem sido a minha salvaçao e mesmo k nalgum dia exagere a comer alguma coisa nunca me pesa muito porke compenso com outras coisas saudaveis!
tu consegues, mentaliza-te disso e vais ver k os resultados aparecem!
beijolas