A fazer o que é o melhor para mim, com a vossa ajuda!

Uma ajudinha
15
Jan 11

Olá,

Não tenho vindo mt aqui, tive uma semana complicada, cheia de responsabilidades, nada tranquila, foi uma semana ansiosa, para que tudo corra bem!

 

Sinto me doente, doi me imensa a cabeça hoje, custa-me a falar... nao precisava nada disto, nao agora! que continuo a ter reunioes e apresentações, preciso de estar bem!

 

Quanto à minha alimentação, acho que tem corrido bem:) Tenho me controlado.

 

Ementa de ontem (sexta feira):

08h00 - meio pao integral com doce de morango + leite com cafe

11 - iogurte + 2 bolachas

13h30 - massa com carne + tangerina + cafe

17h - pera

21h -sopa + 2 bolachas

 

Agua tenho bebido pouca, nao tenho parado mt!

 

Agora vou tomar um banhinho quente, pq de tarde tenho que ir ao escritorio, trabalhar mais um pouquinho :(! Enfim... isto esta  a piorar...

 

Beijinhos

publicado por meandmyself às 12:40

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