Boa noite,
Estou aqui e estou quase na cama. Já fiz o meu dever hj :) menina bem comportada!
Ontem fui ao medico, ja tinha aqui escrito que não me andava a sentir muito bem, volta e meia sentia o coração a acelarar feito doido e dava cmg em doida:)
Pelos vistos, e para já, é tudo uma questão de ansiedade, parece que ando ansiosa, hum... a serio? quem diria:)
Agora a serio, de facto tenho me sentido bastante ansiosa, com dificuldade em respirar fundo, ando mt emotiva também, por isso é normal o que ande a sentir, de qq forma, ainda vou fazer algumas análises para despistar. O médico aconselhou-me a tomar meio comprimido de manha e meio à tarde para relaxar um poquito, vamos la ver como me dou com isto, pois nao sou mt adepta deste tipo de medicação!
Qt à minha alimentação de hoje:
PA: cafe com leite + fatia pao sem codea barrado com doce de morango
MM:m4 bolachas + iogurte
A: tosta salsicha + ice tea
MT: iogurte + pera
MT2: maçã
J: alface+tomate+pepino+tangerina
Agua: 0.75L
Exercicio: 30m eliptica 200calorias perdidas
Custa fazer exercicio mas depois sabe tao bem, não sei porque nao me lembro dessa parte.
Até Amanha!