Sim, hoje foi dia de pesagem, assim como todas as 2ª feiras, que ja por si são um dia dificil, xato e ainda por cima associado a pesagens.. acho que vou trocar o dia, talvez para 4ª, é um dia bonito:) Sim, é isso mesmo! Começar a semana assim, com medidas estranhissimas não é boa ideia.
Passei o fds em Lisboa, foi bom claro, foi longe da minha cidade, tive fazer mala e este acto so me faz lembrar ferias e o quanto é bom estar de férias... é sair da rotina.
Agora, também saí da rotina da alimentação, claro que dei por mim a fazer determinadas escolhas, mas mesmo assim... nao foram suficientes!
Desde bacalhau com natas, brownies, geladados a esparguete com alho picante... venha o diabo e escolha :S
Por isso, a balança mal se mexeu.
Peso: 70.3kg
Qt às medições, decidi acrescentar mais uma, o perimetro abdominal (barriga que é diferente da cintura que costume medir), aqui vai:
Coxa:68cm + 2cm da semana passada
Cintura: 70cm
Peito: 99cm - 4cm da semana passado, estranho!
Anca:111cm Igual
Braço: 33cm igual
Abdominal, vulgo barriga:94cm igual
é isto...
Alimentação de hoje:
PA: meio pão com manteiga soja + cafe com leite sem açucar
MM: maça + iogurte
A: baguete com pasta de frango (não devia, mas foi o que meio à cabeça, mas na proxima ja tenho na ponra da lingua, pão com fiambre, simples) + creme de cenoura + ice tea manga
MT: cafe
MT2: iogurte + pêra
MT3: bolachas de aveia 4 com um pouco de queijo (isto para me aguentar para o exercicio que vinha a seguir)
J: tomate, pepino temperado com vinagre balsamico, oregãos, pimenta + tangerina
Agua: 1.5L
Exercicio: 30m de eliptica | 200calorias perdidas | 13.5km percorridos
estou cheia cheia cheia de sono...
Beijinhos e até amanha....